Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2013
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1662 kcal
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Grasa: 62,28g | Prot: 58,73g | Carbh: 216,84g.
Desayuno: Chocomilk Caixinha. Almuerzo: Peito de Peru Defumado, Queijo Mussarela, Pão Integral Light. Cena: Macarrão Integral Fusilli, Nuggets Frango Crocante. Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro de Colher Diet, Bala de Goma, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Batata Frita. más...
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2653 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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