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Primeiro mês bulk
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2357 kcal
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Grasa: 75,99g | Prot: 157,92g | Carbh: 253,64g.
Desayuno: Bolo de Macaxeira. Almuerzo: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quatá Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Parboilizado Cozido. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de brennoaragao1
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