Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2019
|
115,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2603 kcal
|
Grasa: 129,00g | Prot: 135,42g | Carbh: 227,29g.
Desayuno: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Milbona Maasdam, Вареное Яйцо, Gustafsen Семга Холодного Копчения, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Дружба Сыр Плавленый. Almuerzo: Макдоналдс Шримп Ролл. Cena: Пискаревский Сметана 20%, SPAR Сырники Домашние, Буше Хлеб Гречишный, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Салат с Тунцом. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Чернослив в Шоколаде, Бабаевский Трюфель Классический, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
3103 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|