|
😔
Силовая тренировка - низ
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1597 kcal
|
Grasa: 54,89g | Prot: 120,51g | Carbh: 157,02g.
Desayuno: Twix Mini, Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Matti Каша 7 Злаков, Вятушка Молоко 2%. Almuerzo: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Зеленый Лук, Укроп, Вятушка Молоко 2%, Магнит Картофель, Морковь, Лук, Куриное Филе Вареное, Горбуша. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лук, Укроп, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Чернослив в Шоколаде, Ах, Полинка Творожная Масса. más...
|
|
470 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos, Pesas - 30 minutos, Remo - 15 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|