|
Тьфу-тьфу🙏🙏🙏 так и держится...Вот бы теперь до 49..и наверняка это лишнее на животе..т.к с ножками и остальными частями тела всё отлично😍🌹Часто меняю свой рацион..всегда смотрю как лучше..что убавить..что добавить..чем ограничить.. как лучше моему организму☺но цель почти достигнута🙏
|
50 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1368 kcal
|
Grasa: 39,82g | Prot: 94,19g | Carbh: 157,64g.
Desayuno: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Обычное Кофе, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Капуста, Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Капусты и Огурца, Салат Овощной с Маслом, Хлеб с Изюмом, Обычное Кофе. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Обычное Кофе, Творожные Кексы, Банан, Простоквашино Творог 2%. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|