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E continuo a minha jornada. Cheguei a pesar 70kg! Agora já me sinto muito melhor. Mas acho que ainda posso melhorar.
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1037 kcal
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Grasa: 45,25g | Prot: 80,64g | Carbh: 74,04g.
Desayuno: Pingo Doce Leite Magro, Montiqueijo Requeijão Meio Gordo, Bimbo Pão Integral sem Côdea. Almuerzo: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pimentões Vermelhos, Cogumelos, Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). Cena: Pingo Doce Maionese, Pingo Doce Leite Magro, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Continente Muesli, Nozes de Nogueira. más...
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1727 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de MoniqaAlex
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