Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2019
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2166 kcal
|
Grasa: 114,78g | Prot: 152,38g | Carbh: 129,16g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой. Almuerzo: Простоквашино Сметана 10%, Простой Йогурт, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Жимолость, Черешня, Творог (Полностью Обезжиренный). Cena: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Цикорий с Молоком, Авокадо Авокадо, Простоквашино Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Вологодское Льняное Масло, Желтый Сладкий Перец, Красный Сладкий Перец, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Перловка Отварная, Скумбрия Отварная. más...
|
|
2880 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Reparación - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|