|
😒😥😥
Силовая тренировка - верх
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1633 kcal
|
Grasa: 38,91g | Prot: 153,70g | Carbh: 171,31g.
Desayuno: Европром Икорный Соус, Сливы, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Вареное Яйцо, Вятушка Молоко 2%, Алтайская Сказка Ячневая Крупа. Almuerzo: Черешня, Бондюэль Оливки Мансанилья с Анчоусом, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Макфа Гречневые Макароны, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Vici Мидии Варёно-Мороженые, Kaluri Кальмар Тихоокеанский Соломка Филе. Cena: Клубника, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Pasa Bocas / Otros: Куриная Грудка Отварная, Увелка Каша Ячневая на Молоке. más...
|
|
408 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Remo - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 39 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|