|
Надо зафиксировать вес, вчера была пицца, сегодня будут шашлыки и шоколадный торт... 😱
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2685 kcal
|
Grasa: 159,62g | Prot: 157,37g | Carbh: 189,74g.
Desayuno: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Помидоры, Gusto Хлопья Овсяные, Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Капуста Тушеная, Тушеные Бобы (Консервированные), Кабачки Тушеные, Клубника, Соевый Соус, Огурец, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Чай, Сливочное Масло, Минскхлебпром Хлеб Водар, Шоколадный Торт, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Семга Слабосоленая, Салат Витаминный, Салат Овощной, Шашлык из Семги, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. más...
|
|
2241 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Bailando (Paso Lento) - 6 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Google Fit - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cocinar - 3 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 20 minutos, Abdominales - 6 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|