Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2013
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 42,32g | Prot: 67,49g | Carbh: 181,33g.
Almuerzo: Toffee Hoops Corner, Roasted Potato, Carrots, Cooked Brussels Sprouts, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Cena: French Salad Dressing (Reduced Calorie), Baked or Grilled Salmon, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen), Cooked Brussels Sprouts. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Frosties, Honey Roast Ham, Bananas, Tea with Milk, Tap Water. más...
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1855 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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