|
Доброе утро друзья) Как настроение? ☺ У меня сегодня поздний завтрак..толи уже перекус🙈 2 в 1.. так получилось😕 На весах минус 200 гр. 49.600. И я вот думаю...а может уже хватить худеть и просто поддерживать этот вес☺ По сути я себя уже устраиваю..теперь надо активно заниматься спортом) упругости кожи добиться💕💕💕🌹🌹🌹💕💕💕🌹🌹🌹💕💕💕
|
49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1144 kcal
|
Grasa: 50,56g | Prot: 48,37g | Carbh: 125,00g.
Desayuno: Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Сырники с Бананом, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Лаваш с Яйцом и Сыром, Кабачковые Оладьи с Сыром, Гречка с Грибами. Cena: Лаваш с Яйцом и Сыром, Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Оладьи с Сыром, Картошка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Fit Parad Горячий Шоколад, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара, 9 Nuts Арахисовая Паста Хрустящая, Фисташки, Кофе (Растворимое), Абрикосы, Банан, Сырники с Бананом, Победа Шоколад Горький 72%, Чай. más...
|
|
1382 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|