|
наконец- то заветная восьмерка!
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2214 kcal
|
Grasa: 86,38g | Prot: 142,59g | Carbh: 219,85g.
Desayuno: Нектарин, Яичный Омлет, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Летний День Молоко 3,2%, Какао, Каша Пшенная на Воде. Almuerzo: Ого Отруби Пшеничные, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вологодское Льняное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Желтый Сладкий Перец, Борщ с Курицей, Почки. Cena: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Ржаной Хлеб, Сало, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Минтай. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Вологодское Льняное Масло, Соевый Соус, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Борщ Вегетарианский, Борщ с Курицей, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Картошка Вареная, Нектарин, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
2744 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|