Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2019
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2158 kcal
|
Grasa: 67,00g | Prot: 155,79g | Carbh: 243,80g.
Desayuno: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Президент Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница, Каша Пшенная на Воде. Almuerzo: Курица Вареная, Здравник Цикорий Растворимый, Eco Botanica Зефир, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Тефтели с Рисом, Картошка Вареная, Капуста Тушеная. Cena: Большая Кружка Ряженка 4%, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Картошка Вареная, Капуста Тушеная, Магнит Минтай Отварной, Лук, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Абрикос. más...
|
|
2941 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|