Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2019
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1886 kcal
|
Grasa: 61,59g | Prot: 117,62g | Carbh: 221,67g.
Desayuno: Экомилк Сметана 15%, Урбеч Натуральная Паста из Ядер Абрикосовых Косточек, Рисовые Оладья на Кефире. Almuerzo: Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака с Мякотью, Каша Пшенная на Воде, Помидоры, Котлеты Куриные Рубленые. Cena: Rainbow Соус Песто, Капуста Белокочанная, Котлеты Куриные Рубленые, Гречка Отварная, Котлеты из Филе Индейки. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Экомилк Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%, Черешня, Магнит Слива, Малина. más...
|
|
2126 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Cocinar - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ASviristel
|