Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2019
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3180 kcal
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Grasa: 87,74g | Prot: 260,30g | Carbh: 320,01g.
Desayuno: Ovo Mexido, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Gold Nutrition Total Whey. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Cena: Bife de Peru Grelhado, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Abacate, Bife ou Costeleta de Porco, Pingo Doce Azeite, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Pastel de Nata. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de andrexcoelho
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