Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2019
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1324 kcal
|
Grasa: 37,40g | Prot: 71,56g | Carbh: 185,72g.
Desayuno: Дымов Сервелат, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Пискаревский Сметана 15%, Джемы и Варенья, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. Almuerzo: Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Главсуп Суп Гороховый с Копченостями, Чай Несладкий. Cena: Ашан Пончики с Вареной Сгущенкой, Чай Несладкий, Гречка отварная с мясом и овощами. Pasa Bocas / Otros: Финик, Курага, Шоколадница Американо. más...
|
|
2368 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 19 horas y 27 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|