Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2013
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1585 kcal
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Grasa: 44,49g | Prot: 83,05g | Carbh: 211,67g.
Desayuno: Brigadeiro de Colher Diet. Almuerzo: Carne de Vaca Moída, Nuggets Frango Crocante, Macarrão Integral Fusilli. Cena: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral Light, Mussarela, Chocomilk Caixinha. Pasa Bocas / Otros: Pão Integral Light, Bala de Goma. más...
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2861 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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