Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2019
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2947 kcal
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Grasa: 136,46g | Prot: 236,48g | Carbh: 243,09g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Skim Milk and French Vanilla flavor shot, Biotrust Protein Brownie Triple Chocolate , Weight Watchers Light String Cheese, All Day Cafe Hard Cooked Eggs. Almuerzo: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Earthly Choice Black Rice, Stop and Shop Beef Eye Round Steak. Cena: Quest 4-Cheese Pizza. Pasa Bocas / Otros: Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Fairlife 2% Milk, Optimum Nutrition whey protein isolate-chocolate, Perdue short cuts carved turkey breast, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Chiquita Banana, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Nature's Own Light Wheat Bread, Hill Country Fare 1% Low Fat Milk. más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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