Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2019
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1333 kcal
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Grasa: 46,69g | Prot: 79,07g | Carbh: 146,34g.
Desayuno: Richoco Nabati Chocolate Wafer. Almuerzo: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Perkedel Kentang, Jamur Dimasak, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Cena: Taro Taro Net (40g), Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak). Pasa Bocas / Otros: Wafer Coklat, Wafer Coklat. más...
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1649 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nafidya
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