|
планы у меня, конечно, грандиозные! Чуть больше полугода занимаюсь в спортзале, но питание бесконтрольное. Сбросила 8 кг, тело подтянулись и стало выносливее, однако вес стоит на месте. Поняла, что надо менять свое отношение к еде. Эх, дорогу осилит идущий, главное не свернуть с пути.
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1060 kcal
|
Grasa: 27,40g | Prot: 30,98g | Carbh: 178,60g.
Desayuno: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком. Almuerzo: Арбуз, Макароны с Маслом. Cena: Огурец (с Кожурой), Абрикос, Абрикос, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные. Pasa Bocas / Otros: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. más...
|
|