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02 jul. 19
Diario de mcarthey, 02 jul. 19
Perfil de mcarthey
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Well, my pants seem looser despite not losing any weight on the scale.
Watching macros carefully and putting in 60-80 minutes of exercise per day. I'm going to try to cut carbs a bit more and reduce overall intake slightly to see if I can spur some additional fat loss.
103,4 kg
Disminuído hasta ahora:
3,2 kg
.
Aún para ir:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 julio 2019:
1449 kcal
Grasa: 65,77g | Prot: 167,35g | Carbh: 57,48g.
Desayuno:
Butter, Egg, 1% Fat Milk, Egg White, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese.
Almuerzo:
StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Fresh Express Premium Romaine.
Cena:
Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts.
Pasa Bocas / Otros:
1% Fat Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, JYM Supplement Science Pro JYM - S'mores.
más...
3055 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Great plan!
02 jul. 19 por el miembro:
dhatura
Weight loss is overrated. Fat loss is key.
02 jul. 19 por el miembro:
ConeDemon
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