|
Все таки непривычная нагрузка до тупой усталости приводит к отекам. Перед отъездом на море делаю контрольные замеры. Ог - 117, ОТ 107, ОБ 112, бедро в самом широком месте 64, объем икры 45.
|
101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 33,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2820 kcal
|
Grasa: 159,54g | Prot: 126,73g | Carbh: 216,04g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Шоколадница Салат Цезарь с Курицей , Бургер Кинг Сандей Шоколадный , Бургер Кинг Наггетсы. Cena: Папа Джонс Пицца Гавайская, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Pasa Bocas / Otros: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Бон Пари Леденцы , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|