|
Кардио
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1578 kcal
|
Grasa: 59,16g | Prot: 147,00g | Carbh: 136,99g.
Desayuno: Вятушка Сыр Радонежский 30%, Киви, Сливы, Вареное Яйцо, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вятушка Молоко 2%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна. Almuerzo: Абрикос, Ооо Котельнический Молочный Завод Биойогурт Обезжиренный ЧЕРНИКА, Ооо "Богородский Молочный Завод" Творог Обезжиренный Менее 1,8%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Вареное Яйцо, Лук, Шампиньоны. Cena: Черешня, Роял Какао-Порошок Натуральный, Вятушка Молоко 2%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Dr. Oetker Желатин Пищевой. Pasa Bocas / Otros: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Хренодер, Ооо "Советский Мясокомбинат" Холодец Мясной Куриный. más...
|
|
1979 kcal
|
Ejercicio:
Remo - 10 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|