|
03.07.2019
Сушка. День #10.
Ккал: 1307 БЖУ: 140/ 39/ 103
Вес: 55,6 кг
Вода: 2,1 литра
Тренировка: #2
|
55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1248 kcal
|
Grasa: 41,52g | Prot: 151,71g | Carbh: 66,58g.
Desayuno: Сырники, Кофе. Almuerzo: Индейка Отварная, Гречка Отварная, Бульон с яйцом и мясом цыпленка. Cena: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: ITLV Маслины без Косточки, RLine Light Whey, Красный Октябрь Маска, Миндаль. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|