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Diario
04 jul. 19
Diario de mcarthey, 04 jul. 19
Perfil de mcarthey
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I’ve been watching my macros carefully and added some additional walking on the evening. Lowered carbs and total intake a bit. I think I’m a bit dehydrated because I woke with a headache but the drop is nice to see given how hard I’ve been working. Heading to the gym per usual this AM so let’s get it l!
101,8 kg
Disminuído hasta ahora:
4,8 kg
.
Aún para ir:
6,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 julio 2019:
687 kcal
Grasa: 26,96g | Prot: 64,20g | Carbh: 29,28g.
Desayuno:
Kodiak Cakes Power Cakes, Egg, Butter, JYM Supplement Science Post JYM, JYM Supplement Science Pro JYM, JYM Supplement Science Pre JYM.
más...
3854 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
13 Seguidores
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Comentarios
Nice drop!
05 jul. 19 por el miembro:
laraae
Our metabolism usually goes the other direction as we age. Get back to the gym & the results will happen!!
05 jul. 19 por el miembro:
srossca
The headache may be keto flu. Take in salt and liquids
05 jul. 19 por el miembro:
liv001
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