BMI 19.9↓ 体脂肪 26.1%↓ 筋肉量 35.1㎏↑ 骨量 2.1㎏ 内臓脂肪 4.0レベル 代謝 1067kcal↑ 体内年齢 40歳 水分量 51.8%↑ ほぼ現状維持。 コツコツと維持すべし。
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50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 65,36g | Prot: 90,02g | Carbh: 150,17g.
Desayuno: 日清オイリオ 日清アマニ油, サツマイモ(皮なし、茹でる), 納豆, ゆで卵, トマト, レタス. Almuerzo: 大根, 鶏の唐揚げ, 木綿豆腐, ご飯, 納豆. Cena: トマト, 梅干し, きゅうり, アサヒビール スタイルバランス レモンサワーテイスト トクホ, 枝豆, ファミリーマート 春キャベツと塩昆布のサラダ, レンコンのきんぴら, 鮭のムニエル. Pasa Bocas / Otros: クルミ, レーズン. más...
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2005 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Yoga - 11 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 17 minutos, Google Fit - 20 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nasbana
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