Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2013
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2916 kcal
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Grasa: 88,84g | Prot: 100,65g | Carbh: 435,82g.
Desayuno: Whole Wheat Bread, Griesmeelpap, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Yakult Light. Almuerzo: Kerststol, Lijnzaad, Kaki, Peer, Appel, Alpro Soya Vanille, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Whole Wheat Bread. Cena: Griesmeelpap, Mexico Melange Bonduelle, Paddestoelen, Loempia Ham Kip Aldi. Pasa Bocas / Otros: Chocolade Cote d'or, Pindacrunch, Notenmix Reep Zonnatura. más...
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3187 kcal
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Ejercicio:
Crosstrainer - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 11 horas, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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