Diario de Elfje69, 06 jul. 19

Grmbl, ik weet hoe het komt hoor: twee hele slechte (lekkere 🤪) eetdagen gehad, maar twee keer gesport ipv vier keer en de hele week veel te kort geslapen en druk geweest. Maar toch jammer 🤣 Nou ja, aankomende week beter 🤷
74,4 kg Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.    Aún para ir: 0,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 julio 2019:
1499 kcal Grasa: 63,46g | Prot: 104,27g | Carbh: 103,83g.   Desayuno: Nevo Aardbeien, De Notenshop Notenmix Stukjes, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Body & Fit Whey Perfection Peach Mango, Konings Magere Naturel Kwark, Oké Magere Yoghurt. Almuerzo: Food 2 Smile Gepofte Soja Chips Salt & Pepper, Theunisse Kokosbrood, Zero Suiker, AH Roomboter Ongezouten, Koolhydraatarm Brood. Cena: Zwagerman Kipfilet Naturel, Bellezza Mozzarella Light, Partyfood / Dips, Hummus van witte bonen, Pizza, Rode Linzen Bodem. Pasa Bocas / Otros:  Koekjes, Pindakaas-havermout-chocolade, Gebak Groot, Lemon-Ricotta taart, J.D. Gross Arriba 95% Cacao. más...
2047 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
peso estable

18 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 28
Comentarios 
Ook niets erbij hoor lieve schat... Ik zou er voor tekenen, lekker eten en op gewicht blijven... toch trots op jou 😍 
06 jul. 19 por el miembro: Yoo69
Dank je wel lieve Yoo, ik teken er zelf ook voor hoor 🤣 Ik weet iig hoe ik de rest van m'n leven (met gemak) op gewicht kan blijven 🤡. En eigenlijk ben ik ook wel gewoon "op gewicht" nu, ik wil er alleen heel graag nog 2 à 3 af om wat meer speelruimte te hebben 🤷.  
06 jul. 19 por el miembro: Elfje69
Is toch niet verkeerd Elfje, je bent niet zwaarder geworden, daar zou ik ook voor tekenen. 
06 jul. 19 por el miembro: smr47
Goed toch? Maar je bent ook druk geweest, telt ook als beweging. Anders was je misschien aangekomen. Dus, heel goed gedaan. 😄 
06 jul. 19 por el miembro: annemiek rembil
met al dat heerlijke eten wat jij steeds op de foto zet zó op gewicht blijven is inderdaad super. En je ziet er ook goed uit, ik snap die 'speling'-kilootjes op zich wel maar zou er ook geen halszaak van maken (En dat doe jij volgens mij ook niet). Ik reageer niet zo vaak op je posts maar je bent een echte inspiratiebron voor mij, in de zin dat je volgens mij zelfs tijdens het afvallen ook echt van het lekkere leventje weet te genieten. Dat vind ik echt ontzettend knap.👏🏻👏🏻👏🏻 
06 jul. 19 por el miembro: mo.mo3
beetje veel echt , maar écht dus ...🤭🤭🤪 
06 jul. 19 por el miembro: mo.mo3
Mo.mo., wat een lieve inspirerende woorden. ECHT 😘 Ik ga ff verder met happy camper zijn... Heb m'n pizzabodem voor vanavond vast gebakken en ben nieuwe koekjes aan het experimenteren... 😋😁 
06 jul. 19 por el miembro: Elfje69
Jij en Elntien zijn voor mij ook echt 2 grote inspiraties.. hoop ooit dat dit ook mijn eet/leefwijze mag worden.. zou me heel happy maken. 😊 A day at a time!  
06 jul. 19 por el miembro: *Tess86*
Hihi Tessa, zowel Elntien als ik (zéker ik) zijn ook wel een stukje ouder dan jij hè... Misschien dat "live & learn" hier ook een rol speelt 😇 
06 jul. 19 por el miembro: Elfje69
Ach heerlijk toch..een weekje genieten en dan weer even wat strenger. Ik keur het goed!😜 #lifeistoshort 
06 jul. 19 por el miembro: Mariska!!
Elntien en ik schelen 3/4 jaar.. valt mee.. 😂 
06 jul. 19 por el miembro: *Tess86*
Dus je geeft toe dat je hardleers bent Tessa ? 😈😇 
06 jul. 19 por el miembro: Elfje69
Ellen, ben je aan het camperen? 
06 jul. 19 por el miembro: smr47
Haha, sowieso! 😙 
06 jul. 19 por el miembro: *Tess86*
Neeeeej Sandra 🥺 "happy" en "kamperen" zou bij mij nooit in 1 zin voor kunnen komen 🙄 (nou ja, tenzij ik zou zeggen "ik ben happy, want ik ga alweer niet kamperen" 🤣) Ik ben gewoon Happy Camper in de zin van "lekker bezig, lekker in m'n vel" 🤗 
06 jul. 19 por el miembro: Elfje69
ellen kamperen is nog niet zo verkeerd, wij trekken er maandag op uit met onze camper, hebben een zoon met ernstige ADHD, daar heeft hij namelijk meer vrijheid. 
06 jul. 19 por el miembro: smr47
Sandra, toen mijn zoon nog klein was hebben we ook een paar keer gekampeerd hoor, voor kinderen is het fantastisch 🤷. En een camper lijkt me ook leuk trouwens! Of een Ieniemienie caravannetje... Maar "echt" kamperen, in een tent... Op een luchtbed... NOOIT meer 🤢😲 Maar lekker voor jou/jullie joh, lekker ff weg!! Waarheen gaan de plannen jullie leiden? 🌍 
06 jul. 19 por el miembro: Elfje69
Ellen, daa4 geef ik je groot gelijk in, zou ook niet met een tentje gaan, wij hebben nu een kleine won8ng onder onze kont, dit is namelijk anders niet te doen met vies weer. 
06 jul. 19 por el miembro: smr47
Psiessss😁 
06 jul. 19 por el miembro: Elfje69
Wij gaan met zo,n ieniemini caravannetje 5 weken naar Tsjechië . We doen op de heen en terugweg 3 dagen over de reis. Heerlijk, op een eenvoudige camping, met voor ons de jizera . Een camper lijkt ons leuk , maar dan moet je een fiets of klein autootje hebben, anders is je plek weg als je steeds met de camper ergens heen gaat 🥴.  
06 jul. 19 por el miembro: annemiek rembil

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Elfje69


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.