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mesmo no inverno... perdendo um pouquinho. difícil pra mim perder peso no inverno. minha ansiedade e vontade de comer se multiplicam.
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 45,14g | Prot: 84,14g | Carbh: 179,43g.
Desayuno: Sadia Presunto Fatiado, Mamão Papaia, Yakult Yakult 40 Light, Ameixa Seca. Almuerzo: Abacaxi, Vono Creme de Espinafre, Shefa Leite Integral, Hortifruti Patinho Moído, Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce. Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Queijo Branco, Vapza Peito de Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Costela Bovina, Vinho Cabernet Sauvignon, Caldo de Mandioca. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Eu tbm sou assim, não perco quase nada no inverno e a compulsão me pega de vez em quando
06 jul. 19 por el miembro: Isadeoya
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Deus nos dê resistência... 🙏
07 jul. 19 por el miembro: AlexGuil
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Nem me fale AlexGuil .
Eu tô que nem um roedor,
crac, crac ...de 5 em 5 gramas já comi 25 g de amendoim... até a noite nesse ritmo..kkkk
07 jul. 19 por el miembro: Maramedeiros20
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Kkkkkkk
Ainda bem q é amendoim, mas reveza com outras castanhas
07 jul. 19 por el miembro: AlexGuil
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Resistência 🙏🙏.. Hoje foi um dia daqueles, tentei manter a alimentação saudável mas passei dos meus macros..
07 jul. 19 por el miembro: Isadeoya
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@isa querida amanhã é outro dia, fica com Deus uma ótima semana.😘😘😘
07 jul. 19 por el miembro: Maramedeiros20
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Exatamente, amanhã temos nova oportunidade pra corrigir o q aprendemos hj.
Eu tb estourei meu macro de carboidratos... 😋
07 jul. 19 por el miembro: AlexGuil
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Isso aí 👏.. Eu não estourei o carbo, mas a gordura e as proteínas foram pro céu.. Acabo ficando meio chateada quando isso acontece.. A pele de frango assado pra mim é uma tentação 🤦♀️🙃..
07 jul. 19 por el miembro: Isadeoya
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Pra mim tb, amo essa pele, faço minhas contagens já incluindo ela, as vezes tenho q tirar outras coisas
08 jul. 19 por el miembro: AlexGuil
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