|
Ох, что же делать? Вес встал и стоит уже неделю :-) Девочки, может посоветуете что делать кормящей мамочке? Питаюсь на 2000 ккал. Активность средняя. Рост 165 см. Вес 68.1.…Хочется и гв сохранить и немного всхуднуть :-) Предполагаю, что надо увеличить калораж.
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1993 kcal
|
Grasa: 71,60g | Prot: 116,00g | Carbh: 212,40g.
Desayuno: Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Almuerzo: Boombar Арахисовая Паста, Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Фундук Фундук, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Cena: Фундук Фундук, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Томаты Свежие, Barilla Макароны Отварные, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Магнат Мороженое Irish Cream. más...
|
peso estable
|