Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2019
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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769 kcal
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Grasa: 23,57g | Prot: 111,97g | Carbh: 33,16g.
Desayuno: White Holland Jamón de Pavo , Clara de Huevo, Huevo, Comapan Pan Ligero (28,5g). Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Isabel Atún en Aceite de Girasol. Pasa Bocas / Otros: Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate . más...
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2124 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de elenakerl
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