Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2019
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 127,90g | Prot: 101,54g | Carbh: 139,66g.
Desayuno: Performance Sport Nutrition Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, Baumnüsse, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, M-Budget Magerquark, Banane, Apfel. Almuerzo: Endiviensalat, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Bündner Bergkäse, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Cena: Lyoner, Butterbrot, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Migros Emmentaler, Brie (Käse), Tilsiter. Pasa Bocas / Otros: Midor Zwieback Original, Frey Nutrition Protein Riegel 55Er. más...
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3132 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Firehorse66
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