|
2500!!! 9 неделя подъема!! Думаю это уже все! Вес дальше не лезет вверх, но я все -таки рискну накинуть калории и посмотреть!! По объемам напишу на следующей неделе до/после поддержки!
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2501 kcal
|
Grasa: 94,72g | Prot: 57,06g | Carbh: 294,85g.
Desayuno: Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Белый Город Молоко 2,5%, Котлета Свиная, Твердые Конфеты, Крекеры, Батон, Колбаса Краковская. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные. Cena: Carlsberg Пиво, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Pasa Bocas / Otros: Котлета Свиная, Хлеб Черный, Звездный Сухари Ванильные, Славянка Лёвушка. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|