Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2019
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2601 kcal
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Grasa: 85,65g | Prot: 212,44g | Carbh: 292,54g.
Desayuno: sports water, Weight Watchers Light String Cheese, Land O'Lakes Whipped Butter Unsalted, Thomas' Whole Wheat English Muffin. Almuerzo: propel vitamin boost- mango peach water, Optimum Nutrition Protein Almonds Dark Chocolate Truffle , Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Earthly Choice Black Rice , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Cena: Kraft Three Cheese Blend (Parmesan, Romano & Asiago), Prego Traditional Spaghetti Sauce, Green Giant Veggie Spirals Butternut Squash, Cooked Perfect Turkey Meatballs, Watermelon . Pasa Bocas / Otros: Fairlife 2% Milk, Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie, Haribo Gummy Bears , Water, Fairlife 2% Milk, Quest Cold Brew Coffee Latte Protein Powder, Optimum Nutrition whey protein isolate-chocolate, Sunset Angel Sweet Tomatoes, Apricots , Weight Watchers Light String Cheese, StarKist Foods selects solid white albacore tuna, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. más...
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2479 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,9 kg a la Semana
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