Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2019
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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799 kcal
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Grasa: 33,44g | Prot: 49,77g | Carbh: 97,50g.
Desayuno: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, マルサン 豆乳グルト, TOPVALU おからパウダー. Almuerzo: セブンイレブン 彩りさらだピクルス, セブンイレブン レアチーズデザート, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, 紀文 糖質0g麺 冷やし中華風ピリ辛ゴマだれ. Cena: サントリー オールフリー ライムショット, トマト, オクラ（冷凍）, ミツカン くめ納豆 味道楽, co-op 炭火手羽焼き. Pasa Bocas / Otros: MORINAGA Cacao70 ハイビターココア, TOPVALU おからパウダー, マルサン 豆乳グルト, コープ 4種のベリーミックス. más...
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1813 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, 立ち仕事 - 6 horas y 9 minutos, Descansando - 9 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayuchan-m
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