Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2019
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 48,97g | Prot: 86,12g | Carbh: 142,31g.
Desayuno: pain protéiné, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Rocamadour, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Bridelight 3% Goût Emmental, bridelight, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron, Pastèque. Almuerzo: Pâtes (Cuites), Épinards Hachés à la Crème, sojasun, perles de konjac, sauce sans huile, Zucchini, Concombre (avec Peau), Haricots Verts(Congelés), Champignons, huile, tomate. Cena: chocolat, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, haricot verts, courgettes, Champignons, Concombre (avec Peau), Blanc d'Oeuf, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Pastèque, Kambly Flûtes Trois Graines, Vodka, Pastèque. más...
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2845 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Elíptica - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Sentadillas - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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