Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2019
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1264 kcal
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Grasa: 53,24g | Prot: 74,15g | Carbh: 123,28g.
Desayuno: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. Almuerzo: Café com Açúcar, Toddy Achocolatado, Quatá Creme de Leite, Seara Filé de Frango à Parmegiana. Cena: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pasa Bocas / Otros: Leite Integral, Italac Creme de Leite, Toddy Achocolatado, Biscoito de Polvilho, Fini Balas de Gelatina Diet. más...
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1844 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de vanderleiaoliveira
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