|
Ровно 16, как не хочет уходить вес, но я упорная. Удачи мне 💪
|
80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1529 kcal
|
Grasa: 52,99g | Prot: 69,38g | Carbh: 197,66g.
Desayuno: Избенка Сырники Творожные 5%, Мила Варила Варенье Клубничное , Просто Молоко Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Бульон из Индейки, Грудка Индейки, Макфа Вермишель Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Абрикос. Cena: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Pasa Bocas / Otros: Сладбери Пастила Яблочная в Глазури, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сметана 20%, Творог 18%. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Поздравляю!Худею почти с такого же веса, минус 15 с копейками, но застряла на 82, как мне тоже хочется первую семерку увидеть!
09 jul. 19 por el miembro: Terragene
|
ну как вы все это делаете. я с 90 до 88-87,4 и все пипец ни как ем на 1800. правда спорта нет только домашние дела и занятия с ребенком.ну неужели без спорта ни как. ведь худеют люди только при том что мало едят и правильно.я вот думаю может мне сделать дефицит с 1800 до 1440. если особо не гуляю и ни чем особо не занимаюсь,просто не помню на каком то сайте я посчитала что в спокойном состоянии трачу почти 2000ккалл.
09 jul. 19 por el miembro: Елена 37$
|
Я занимаюсь регулярно, и то более 1500 не съедаю...
09 jul. 19 por el miembro: temnicova-a
|
el.orloa, меньше базового метаболизма не ставьте калораж, у меня он по двум формулам в среднем1500, я и стараюсь есть на 1500-1600 калорий.Спорта тоже нет кроме ходьбы. А на 1800 изначальных я за 2 недели набрала 3 кг, так что Вам ещё везёт...
09 jul. 19 por el miembro: Terragene
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|