|
Чувство двоякие... В принципе я спокойна, жир с такой скоростью не наростает, это вода, вода это жизнь😁 но взвешиваться я прекращаю ибо бесит🤪 продолжаю считать калории и тренироваться👌
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2253 kcal
|
Grasa: 86,25g | Prot: 141,38g | Carbh: 222,91g.
Desayuno: Нектарин, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Магнит Банан, Натбаттер Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко 1,5%, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Гарнец Рисовая Мука, Индилайт Филе Бедра Индейки, Индилайт Филе Грудки Индейки, Сыр Пармезан (Твердый). Almuerzo: Ашан Булочка Ржано-Пшеничная, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Гарнец Рисовая Мука, Домик в деревне Сливки 10%, Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой. Cena: Milka Шоколад Молочный, Куриное Филе, ТВХ Лепешка Тандырная, Микоян Пивчики. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Горький, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой, Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Чёрной Смородиной . más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
09 jul. 19 por el miembro: DmitryShum
|
Светочка!!Я тебя прям понимаю...Недавно как резко на 1,2 вес скаканул..и потом ещё и поднимался козлик😂(я вес имею ввиду). Вода,а все равно не очень приятно смотреть на весы(((НО ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!👌
Ты сейчас поднимаешь РСК?Или просто га поддержке?
09 jul. 19 por el miembro: МаковаТ
|
09 jul. 19 por el miembro: holameta
|
holameta, если бы просто 300гр я бы даже не мяукала))) но 15 июня на весах высветилась цифра:66,7 правда прям удивил меня организм, но морально я таки уже приготовилась к 6 июля(первый день цикла) даже и 65 увидеть, но что то пошло не так... вес пополз вверх и вот сегодня здрасти пожалуйста, получите 69,1)))
09 jul. 19 por el miembro: vodolei4nk
|
спокойна я потому. что воду вижу на своем теле невооруженным глазом, утром по лицу. на теле по отпечаткам от одежде. да и элементарно по приходу и "расходу" воды... почему вода держится, в теории тоже понимаю: одновременно на работе увеличилась нагрузка, на тренировках увеличились весА, у дочери экзамены выпускные и вступительные... и сразу "просел" основной обмен веществ, это я по фитнес трекеру вижу. При той же активности, расход упал(((
10 jul. 19 por el miembro: vodolei4nk
|
МаковаТ, Танюша, да, я начала подъем калорий, ибо не вижу смысла мучить организм дефицитом. Я сейчас по одежкам достигла своего ранешного, стабильного долгое время, веса в 68-70кг. Почему то, абсолютно уверена, что в один прекрасный день мой организм меня удивит и вода сольется, а весы сейчас просто раздражающий фактор
10 jul. 19 por el miembro: vodolei4nk
|
10 jul. 19 por el miembro: МаковаТ
|
Бесплатный чат 🔥🔥🔥🔥правильного питания 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥с основами Пп и разбором рациона. Общение участников. Приятная атмосфера ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️хотите минус 30 см общего объёма ? я буду рада видеть Вас в чате ❤️💎💎💎💎даже если Вам некогда готовить я расскажу как сделать еду всего за пару минут и быть сытым три часа ( альтернатива )❤️у нас можно с нами работать по теме зож. ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️мой вотсап 89166741532 Надя. Берём любой город с любым весом
10 jul. 19 por el miembro: amal811
|
не забываем о волшебной действии витамина В6, который действует как естественное мочегонное средство. Стоимость копейки, а эффект огромный в том числе и для нервной системы
10 jul. 19 por el miembro: Wirtualka
|
Wirtualka, спасибо, надо подумать над этим)
10 jul. 19 por el miembro: vodolei4nk
|
МаковаТ, Таня, спасибо за поддержку🤗
10 jul. 19 por el miembro: vodolei4nk
|
Светик, не переживай, делай, что должно, и будет все ОК. Меня на даже на ровном месте до 2,7 кг в месяц заливает, я давно перестала реагировать на такие колебания, если недельная РСК соблюдена.
10 jul. 19 por el miembro: Органза
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vodolei4nk
|