Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2019
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1350 kcal
|
Grasa: 39,94g | Prot: 59,52g | Carbh: 191,54g.
Desayuno: Русский продукт Геркулес Традиционный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Малина. Almuerzo: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ со Свининой. Cena: Чай с Молоком, Абрикосы, Сыр Российский, ПП Шаурма, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Pasa Bocas / Otros: Домашкино Молоко 2,5, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровые Сладости Мармелад на Фруктозе, Абрикос, ПП Шаурма. más...
|
|
2389 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de людмилочкаВ
|