Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2019
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1571 kcal
|
Grasa: 76,51g | Prot: 123,08g | Carbh: 105,10g.
Desayuno: Dr Dias Овсяные Отруби с Расторопшей, Tess Зелёный Чай, Яйцо Куриное, Вкусный День Творожный Продукт Легкий 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяные Панкейки, Вологодское Льняное Масло. Almuerzo: Родные Просторы Батон Молочный на Пшеничной Закваске, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры, Первая Свежесть Шарики Куриные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Cena: Шугарофф Клетчатка Очищающая, Вологодское Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Куриная Отбивная, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ну вот, второй день стараюсь выходить на 1600 калорий, сегодня почти удалось :-)Все сводится к тому, что нужно увеличивать порции, а мне бы этого не хотелось...Посчитала еще раз свой основной метаболизм, 1540 максимально по разным формулам выходит.Значит теперь это моя минимальная граница калорийности, буду тянуться к 1600.Но на 2000-2500 однозначно выходить не буду, да простят меня сторонники этой теории :-)Как не банально, у меня может просто не хватать финансов для поддержания нужного баланса.Ну да будем стремиться :-)
10 jul. 19 por el miembro: Terragene
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Terragene
|