Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2019
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2702 kcal
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Grasa: 93,09g | Prot: 156,57g | Carbh: 338,98g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas, Muscle Milk Genuine Chocolate. Almuerzo: Ground Turkey, American Value Green Beans (Canned), Clif Bar Clif Kid Z Bar Protein - Peanut Butter Chocolate, Gala Apples, Freshlike Mixed Vegetables. Cena: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ortega Fiesta Flats, Ground Turkey, Kraft Shredded Swiss Cheese, Lettuce, Spanish Rice. Pasa Bocas / Otros: Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Bananas, Clif Bar Clif Kid Z Bar Protein - Peanut Butter Chocolate. más...
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2368 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Subir Escaleras - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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