Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2019
|
49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
952 kcal
|
Grasa: 33,89g | Prot: 65,33g | Carbh: 109,10g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский. Almuerzo: Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Курица Вареная. Cena: Борщ с Курицей, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рыбная Котлета 1 шт.82 Гр ( Фарш Форели с Манкой). Pasa Bocas / Otros: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Сливы, Черешня, Грецкий Орех, Чернослив, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Okay Творог Деревенский 15%. más...
|
|
2360 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 50 minutos, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nordwin
|