|
🤦♀️
Силовая тренировка - низ
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1616 kcal
|
Grasa: 50,04g | Prot: 129,01g | Carbh: 171,45g.
Desayuno: Зеленый Лук, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Огурец (с Кожурой), Переяславль Плавленый Продукт К Завтраку, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Ооо "Богородский Молочный Завод" Творог Обезжиренный Менее 1,8%, Клубника, Вареное Яйцо, Гречка. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Киви, Персики, Ооо "Богородский Молочный Завод" Творог Обезжиренный Менее 1,8%, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Ооо "Мега-Мастер" Сыр "Моцарелла Перлини", Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Лук, Махеевъ Кетчуп Лечо, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Delicados Тортилья с Сыром. Cena: Приготовленный Яичный Белок, Ячневая Каша, Капуста Белокочанная, Редис, Печень Куриная Жареная, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Пиканта Кабачковая Икра. más...
|
|
2122 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Remo - 10 minutos, Elíptica - 16 minutos, Google Fit - 22 horas y 19 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|