|
жру из за этого вес уходит медленно ,примерно щас 2000калл в среднем.
|
80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2322 kcal
|
Grasa: 92,50g | Prot: 111,15g | Carbh: 264,63g.
Desayuno: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Домик в деревне Кефир 3,2%, Экопродукт Варенье Клубника, Овсяноблин. Almuerzo: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Домик в деревне Кефир 3,2%, Картошка Вареная, Свиные Фрикадельки. Cena: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Ростик'c - KFC Картофель Фри, Ростик'c - KFC Шефбургер, Борщ со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Коровка из Кореновки Мороженое, Хлеб, Магнит Банан. más...
|
|
2130 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|