Diario de martaalmeida1, 14 jul. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2019

74,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg. Aún para ir: 19,7 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 14 julio 2019:

1032 kcal

Grasa: 51,77g | Prot: 57,41g | Carbh: 91,05g. Desayuno: Continente Iogurte Natural Magro, Maçã Cozida. Almuerzo: Sopa de Legumes sem Batata, Sardinha em Óleo (Enlatado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Cena: Continente Queijo Flamengo Light, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Manteiga, Continente Mini Tostas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Redobrei o exercício físico e os resultados são visíveis!

14 jul. 19 por el miembro: martaalmeida1


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