|
Как же не набрать, то день рождения у племяшки, то выход в кафе дамблингов, вот и результат. Но сегодня, в бой! Неделя будет тяжелой: 2 года как нет нашего делали, а 17 у внучка моего 8 месяцев 🙈. Буду держаться, и выбирать из явств, то что мне подходит.
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 47,93g | Prot: 98,80g | Carbh: 173,00g.
Desayuno: Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Геркулесовая Каша с Курагой. Almuerzo: Нектарины, Рис Вареный, Запеченный или Жареный Лосось, Греческий Салат. Cena: Сливы, Нектарины, Приготовленные Баклажаны, Тунец. Pasa Bocas / Otros: Груша. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|