Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2019
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1672 kcal
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Grasa: 53,56g | Prot: 106,95g | Carbh: 193,62g.
Desayuno: Lumpia Udang, Teh Manis, Nasi Goreng tanpa Daging. Almuerzo: Daun Singkong, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Udang Kukus atau Rebus, Petai, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kentang Goreng, Tempe Goreng, Daun Katuk, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Muscle First Pro Isolate, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kopi, Jeruk, Lumpia Udang. más...
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1545 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de junaidi saputra
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