Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2019
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1189 kcal
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Grasa: 48,61g | Prot: 93,80g | Carbh: 86,14g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Nestlé Nesfit Integral, Óleo de Coco, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Rabanetes, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Cena: Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alface, Tomates, Rúcula. Pasa Bocas / Otros: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Batavo Iogurte Natural Integral. más...
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810 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Tabata - 45 minutos, Samsung Health - 22 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kaltino
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