|
Всем привет 😊 Вот и вернулась я с моря☺ отдохнула хорошо, загорела🌞🌞🌞 ккал там не считала, ела что душе угодно...А вот теперь дома возвращаюсь в обычный режим и на пп. На море с 49 стала 51..больше отеков..нежели веса.. а по приезду домой встала на весы и 50☺так что это больше отеки..думаю и это сойдет быстро..1 кг до 49.. всё лучше домашней еды нет ничего😇🙏С переменой климата и едой столовых и кафешек начались проблемы с ЖКТ..вот теперь дома пытаюсь нормализовать эту проблему! Ну почему всё хорошее так быстро заканчивается 😐😟 так ведь классно на море☺
|
50 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1217 kcal
|
Grasa: 63,73g | Prot: 72,53g | Carbh: 85,53g.
Desayuno: Веселый Молочник Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Almuerzo: Самбери Ачма с Сыром, Вареное Яйцо. Cena: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Банан, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Сыр Российский, Персики, Рыба Вареная. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|